村瀬紀代子(むらせきよこバレエスタジオ)は、八王子市めじろ台でバレエ教室(バレエスクール)を主宰しています。

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バレエ教室肉体の疲れ

■2018/06/01 バレエ教室肉体の疲れ
バレエのレッスンは冬場がキツいので今のこの時期はレッスンをしやすい時です❗
でも何故か疲れ易く眠いのです、寒暖の差が激しいからでしょうか❔
精神力で持ち応える事は可能なんですが気のゆるみから頑張ったぶんだけ寝てしまいガッカリする時が多々あります

睡眠時間は各自にあった時間があると思うので把握しといたほうが得策なのですがついつい現実の生活に合わせてしまいどこかでそのロスがでてイライラしたりするのです。
いつも張り切っている自分でありたいという願望があるので疲労を持ち越さない方法は?と模索しています、睡眠時間だけではないように思えます❗




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