村瀬紀代子(むらせきよこバレエスタジオ)は、八王子市めじろ台でバレエ教室(バレエスクール)を主宰しています。

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バレエ教室足の痛みと、、

■2018/04/25 バレエ教室足の痛みと、、
左足のハムストリングの外側部分が痛く筋肉痛ぽいのですが不快です❗
体を痛めた時は痛めた部分を休ませるのが鉄則なので必ず守っていますがその後の復帰は経験から来る感でいろいろと行動するのがベストだと思います。
マッサージに行った後寝る前に湿布薬を貼って寝るのも意外と効果があります❗
治り方は人それぞれですが悲観しない事が大切なんです。
バレエをやれているからこそ痛める事もあるのだと思うと気持ちがホッとします




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