村瀬紀代子(むらせきよこバレエスタジオ)は、八王子市めじろ台でバレエ教室(バレエスクール)を主宰しています。

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バレエ教室筋肉の不思議は

■2018/04/08 バレエ教室筋肉の不思議は
筋肉の仕組みを勉強するにはどうしたらよいのでしようか?
何故そのような疑問が沸いたかというとかなり筋肉にとってキツいレッスンを週一で受けていたのですがたまたま時間があったので週に二回受けたら何故かあんなに辛かった筋肉がすんなりとラクになったのです。
筋肉の仕組みの本には何の働きをするかは書かれていますが私が疑問とする事は書かれていないのです。
過度のレッスンで以前に足をとても痛めた辛い経験があったので週二のこの時も辛かったら途中で止めようと思っていたのですが、、
足を骨折してリハビリをやり始めた時に確かに痛くても続けているとラクになるという経験はしましたが、、
ダルビッシュは365日のうち筋トレを休むのは10日と言ってましたが、、です❗                 




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