村瀬紀代子(むらせきよこバレエスタジオ)は、八王子市めじろ台でバレエ教室(バレエスクール)を主宰しています。

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バレエ教室筋肉は大変❗

■2018/03/31 バレエ教室筋肉は大変❗
10年前に較べてかなり筋トレは進化しいると思いますが筋トレに力を入れているレッスンは数少なくあっても物足りない事が多いように思えます、、
筋トレは各自でやるものというのが暗黙の了解なのですが筋肉は飛躍するには一定の動きを越える筋力アップをしないと飛躍はしないのです。
筋力アップはかなり体にきつくひとりでは無理な時もあります。
そんな時バレエって大変だとつくづく思います、付いた筋肉は3日でなくなる事も忘れてはいけません❗




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