村瀬紀代子(むらせきよこバレエスタジオ)は、八王子市めじろ台でバレエ教室(バレエスクール)を主宰しています。

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バレエ教室バレエは健康に良し❗

■2018/02/14 バレエ教室バレエは健康に良し❗
TVで健康番組を見ていたらつまずくのを予防するには❔、、
太ももの真ん中の筋肉を使う事だそうです。
グランバットマンは足の内側の筋肉で高く上げるのですが最後の一押しは太ももの真ん中の筋肉です!、、つまずくの次は転倒ですからバレエが上手にならなくても転倒防止にはなっているのです❗
バレエのバランスは全ての事に役立ていますので歳をとった時に多いに役だちます。
でも若さを失うとバレエは辛い時もありますので角度を変えてみる事も必要です❗




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