村瀬紀代子(むらせきよこバレエスタジオ)は、八王子市めじろ台でバレエ教室(バレエスクール)を主宰しています。

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バレエ教室雪が降る、、

■2018/02/02 バレエ教室雪が降る、、
今みたく寒い日が続く時のレッスンはレッスン前後のケアは欠かせません❗
がレッスン前はストレッチよりランニングに近いような事で体を動かした方が良いのではと整体の先生に言われました。
確かにそうかも知れません、、
ときどき筋肉の表面と中身が一致していない気が一瞬感じる事があるのでそれなんかも後で腰痛を起こす原因なのでしょうね。
でも真冬にレッスンをしていると体にはgoodだよねと感じますレッスンの中身の善し悪しは別として、、だから
子供の頃にバレエを習っておくのは「宝」ですね❗




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