村瀬紀代子(むらせきよこバレエスタジオ)は、八王子市めじろ台でバレエ教室(バレエスクール)を主宰しています。

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バレエ教室足がパンクして❗

■2018/01/21 バレエ教室足がパンクして❗
月曜日からランニングマシーンやジャンプをせっせとこなして来たのですがパンクした様です❗
右足の膝のお皿の下が痛くなって来たので整骨院に行った時に質問をしたら太ももを使い過ぎたのですと言われました。
確かにそうです、私の今の筋肉に対しては頑張り過ぎだったのです。
こうした時はマッサージや入浴で体を温めて筋肉を休ませる事が大切です。
経験の力は強いですね❗




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