村瀬紀代子(むらせきよこバレエスタジオ)は、八王子市めじろ台でバレエ教室(バレエスクール)を主宰しています。

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バレエ教室二度寝の薦め

■2017/11/22 バレエ教室二度寝の薦め
自分のクラスレッスンに出掛ける為に起きた時体が疲れていると感じる事が多々あります。
レッスンに出るか出ないかの判断は大切で行かない判断をしたらダラダラす過ごすのは❌です。
疲れた時は睡眠が何よりの栄養素だと私は思うので二度寝をお薦めします。
疲労感の残った体でレッスンを続けるとケガをしたり落ち込んだり等々です❗
急激に寒くなって来た時に英気をもって進むには暖かい布団の中で栄養をまず取っておきたいものです。




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