村瀬紀代子(むらせきよこバレエスタジオ)は、八王子市めじろ台でバレエ教室(バレエスクール)を主宰しています。

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バレエ教室クラスレッスンに行けない時は

■2017/10/10 バレエ教室クラスレッスンに行けない時は
いろいろな事情で通っているクラスレッスンにある期間行けなくなる時があるものです❗
そうした時はレッスンをどうしたら良いのでしょうか?
行けない事情が一段落したら何れくらい行けないかを把握して筋力維持を考えできる空間を利用して筋トレ突入です。
まずは腹筋背筋、エッシャペ、シャンジュマンです。
次はパッセの本ポーズを安定するまで、縦横スプリッツを三回、、
軽くバーレッスン
何れくらいの日程で行うかが問題です。
要は持続力ですね、復帰する時辛くないようにという願いを込めて、、、
楽しく頑張ります❗




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