村瀬紀代子(むらせきよこバレエスタジオ)は、八王子市めじろ台でバレエ教室(バレエスクール)を主宰しています。

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バレエ教室筋力の再生

■2017/08/20 バレエ教室筋力の再生
スポーツマッサージの先生に筋トレ強化の話しをしたら「むかしやっていた」のをまた始めたというのが筋トレに良いのです筋肉は覚えているので筋肉の再生がデキヤスイんです、よと言われてました❗
バランスの力がいろいろ考えてやるのですがイマイチはっきり体にこないので、むかしバレエクリニックというクラスに通っていた事を思い出してそのスタジオに行ってみました。
かなり大変でした、こんなに筋トレのレッスンだったかしら?と思えましたが何よりも良かったのが膝を伸ばす事が多いので骨折した今の足には一番必要な事がレッスンで補えることでした。
バランスの取り方もはっきりと解り良い事ズクメなのですが三日間過ぎると筋力はなくなります❗
自分の筋力の衰えに愕然です。




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